كول هان زيروجراند مدرب طوال اليوم

قِس بمحاذاة الجسم باستخدام شريط قياس من القماش، أو استعن بقطعة مشابهة في التصميم للحصول على أدقّ النتائج. وقد تتفاوت الأبعاد والمقاسات بحسب اختلاف التصميم والتصنيع.

الخصر

قِس القطعة بشكل مستقيم على طول الحافة العليا مع محاذاة الأمام والخلف. ثم اضرب الناتج في اثنين.

الصدر

افرش القطعة وقِسها بشكل مستقيم من الإبط إلى الإبط، أو على بُعد بوصة أسفل فتحة الكم. ثم اضرب الناتج في اثنين.

الرقبة

قِس والياقة مفتوحة تمامًا، أو من طرف إلى طرف على طول الدرزة عبر المقدّمة (من جانب إلى آخر).

عرض الكتف

قِس ظهر القطعة بشكل مستقيم من درزة كتف إلى أخرى أو من حافة إلى حافة.

طول الظهر

قِس ظهر القطعة من درزة الرقبة الخلفية الوسطى (أو الحافة العليا) نزولاً بشكل مستقيم حتى أسفل القطعة.

طول الكم

قِس من منتصف الرقبة الخلفية على طول كتف القطعة حتى درزة فتحة الكم، ثم انعطف عند الكتف وواصل القياس على طول منتصف الكم حتى حافته. (وإذا لم تكن هناك درزة كتف، فقِس بشكل مستقيم حتى حافة الكم.)

فتحة الأسفل

قِس فتحة الأسفل بشكل مستقيم من حافة إلى أخرى ثم اضرب الناتج في اثنين. وإذا كانت الحافة منحنية، فقِس على طول حافة القطعة.